voici des flans de fruits mer avec leur sauce ........

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voici la recette : 

dans des empreintes de votre choix , mettez des fruits de mer surgelés , puis remplissez par dessus les fruits de mer avec ... 

l'appareil : crème fraîche , oeufs , râpé , sel , poivre 

puis faites cuire jusqu'à ce que lorsque vous plantez un couteau dans les flans il n'y est rien sur le couteau

pour la sauce : crème fraîche et un sachet de court bouillon pour poissons et crustacés ......

                                                      allez lancez vous !!!!!